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 ついに骨折（足首骨折完治までの記録 part1） タイトルである程度察することが出来てしまいますが、ついに山行中に骨折しました。 足関節果部骨折（両側）で、全治はいつになるかな？ 結構ハードにやらかしたので少なくとも年内は走ることや足首を内返し捻挫！（足の裏が内側を向く捻り方） 段差やハイヒールで足首をひねるケガです。 スポーツ選手でもよくみられるケガのひとつですね。 足首の外側を中心に腫れと痛みが出るのですが、 ここで注意しておきたいのが、 剥離骨折（はくり 足首骨折のリハビリは、 皮膚や硬くなった 筋肉をほぐすケア・筋力アップの トレーニング・そして徐々に体重をかけていく 荷重目標をクリアしながら、 最終的に杖などの補助具なしで 二足歩行することを目指します。 そもそも筋力が衰えている 右足内果骨折 足首の骨折 高校二年生男子バレーボール部 エコー観察あり 神奈川県川崎市の接骨院はむさしなかはら接骨院 足首 骨折 リハビリ 痛い